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秋季昼夜温差大,宝宝睡觉该怎么盖被好?教你几招轻松解决

来源:本站 最后更新:2019-09-10 10:49:35 作者:佚名 浏览:87次

一些新手爸妈面对育儿永远会有很多的问题,今天来说说其中的一个,就是宝宝睡觉的问题。

现在处在夏秋交替的时候,白天热但是到晚上又会变凉,所以白天或者睡前开着空调一到半夜又是冷到不行,所以就很头疼,既怕宝宝太热又怕宝宝着凉了。
那应该怎么样才能让宝宝睡的舒适保暖又不着凉呢?今天就来帮大家想想办法!

宝宝怎样睡得舒适

1、室温控制在26℃左右

宝宝还小,所以他的体温调节中枢是还不完善的,没有办法根据周围环境温度的变化来进行自我调节的。

所以,不管是多大的宝宝,睡觉的时候空调的温度最好是不要太低,最佳温度是26℃左右,这是最适合宝宝的温度。

2、湿度控制在50%左右

湿度对于宝宝的体感温度影响也是很大的,像人在室内会感觉到舒适的相对湿度大概是在45%-65%,50%左右是最好的。

在这个湿度,无论是对大人或者是小孩都是会感到舒适的,并且也是有益于健康的。

要提醒家长的是,如果是使用加湿器的话,要放置的是纯净水,并且要记得要每日换水保证水质的干净。

3、被子厚度适中

被子太厚的话会压得宝宝呼吸困难,所以被子不要选择的过厚了。要是看到宝宝的脸色发红、冒汗就说明太热了,家长要及时的帮宝宝减被。

 

关于宝宝的睡眠安全问题

1、睡姿

宝宝的睡姿尽可能的采用仰卧并且能够保持,仰睡是美国儿科学会唯一推荐的一款睡姿,能够有效的降低宝宝窒息的风险。

仰卧的时候,背部所有肌肉都是放松的,脖颈处于自然放松的状态,对脊柱也没有任何外力挤压。同时也方便照顾者及时观察宝宝的睡眠情况。

很多宝宝会有喜欢趴睡的习惯,趴睡虽然对宝宝来说是有一定的好处的,但是如果是对于一岁以内,特别是还不会翻身的宝宝来说是不建议进行趴睡的,因为趴睡会有导致宝宝发生婴儿猝死综合征(SIDS)的风险。

婴儿猝死综合征不是一种疾病,而是一个现象,是指健康婴儿在没有明确诱因的情况下,突然死亡的现象,这是1岁婴儿以内最常见的死亡原因,特别是生后2~4个月的宝宝,一般半夜至清晨发病为多。

几乎所有婴儿猝死综合征的死亡会发生在婴儿睡眠中,因此也被成为“摇篮死亡”。

2、睡眠地点

宝宝最好是不要跟父母一起睡,并且不要盖同一床被子。所以父母和宝宝是要同室不同床,这样能够更好的避免发生大人和宝宝同睡可能会发生的婴儿过热或者是呼吸困难甚至窒息的危险。

同睡一房的话能够便于家长晚上对宝宝的照顾,并且能够保证母婴之间的亲密关系。

3、婴儿床上用品

婴儿床上最好是除了宝宝什么别的东西都不要放置。

像是毛绒玩具、枕头、床围等等,这些物品很容易会遮挡或者盖住宝宝的口鼻,有造成窒息的危险。

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