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九成背奶妈妈都舍不得删的文章

来源:本站 最后更新:2019-08-13 10:05:52 作者:佚名 浏览:84次

      产假过后,新妈妈们需要重返工作岗位,那对于同时应对工作和母乳喂养并非一件容易的事。但是,为了宝宝的健康成长,越来作越多的新妈妈工后仍然坚持哺乳,从而她们便挂上了“背奶妈妈”的头衔。

当决定背奶的时候,新妈妈就要认真考虑好可能会出现的任何问题,以便成功背奶。

成功背奶5原则:
1、早上出门前亲自喂哺宝宝;
2、上班时利用午饭和休息时间挤奶储存起来,留取明天宝宝食用;
3、下班回家后,尽快亲自喂哺宝宝;
4、周末或假日要尽量按需亲自喂哺;
5、母乳不足时,可以适当的添加配方奶粉喂哺。

背奶工具你准备齐全了吗?
●一套轻便,便于携带的『吸奶器』是哺乳妈妈的必需装备。

●除了吸奶器,职场妈妈还需要准备『冰包和冰袋等储奶装备』。

●新妈妈还需要至少准备一条『小毛巾』,可以热敷乳房,可以擦手,可以擦乳汁等。

●『吸奶内衣』可以说是漫长吸奶过程中解放双手的小神器。

●新妈妈在上班时间还要保持『心情放松』,不要有太多工作压力。

●新妈妈还可以为自己准备一壶水果茶,热乎乎的感觉和『水分』的补充都有助于乳汁分泌。

办公室里如何做到开心挤奶?
用手挤奶的方法:

洗净双手→准备好消毒的容器→拇指放在乳晕上边,其它四指放在乳晕下方托住乳房,握成一个C型,做有规律的挤放动作→一侧乳房挤3~5分钟,再换另一侧,如此交替,直到挤净为止。

用吸奶器吸奶的方法:

摆放好吸奶物品→流动水洗净双手→用温暖的毛巾热敷乳房→用吸奶器吸奶(根据情况可适当按摩乳房)→吸完盖好瓶盖→储存在保温包中并放置到冰箱冷藏→拆卸吸奶器配件清洗。

你做到科学储存母乳了吗?
新鲜母乳:室温25℃以下→6-8小时。

冷藏母乳:4℃恒温冰箱冷藏室→24小时,但不要将奶水放在靠近冰箱门的位置,最好是放在冷藏室最里面,以免冰箱门经常开关影响温度。

冰箱冷冻母乳:-18℃以下冰箱冷冻室→3-6个月。

需要提醒的是,如果新妈妈决定将乳汁储存,那么建议在储存乳汁的奶袋、奶瓶或是其他可以密封的容器上注明时间,以便使用时找到最早时间的乳汁。其次就是储存乳汁的容器不要装得过满,占容量的3/4就可以了。

解冻乳汁,你的方法不一定正确
新妈妈注意了,母乳解冻时不可以用微波炉或者沸水直接加热,以免破坏乳汁中的营养成分。

正确的解冻方法是将装有冷冻乳汁的容器泡在温水里,也可以提前一晚将乳汁从冷冻室移至冷藏室里解冻,解冻后的乳汁隔水温热至38℃~39℃即可,不需要煮开。

办公室里漏奶好尴尬,怎么办?
办公室里漏奶让新妈妈们感到很尴尬,为此许多职场妈妈放弃了母乳喂养。其实,新妈妈可以选择防溢乳垫来避免这种尴尬的发生。

需要提醒的是,请每3~4小时更换一次防溢乳垫,因为乳汁营养丰富,长时间遮捂乳房就会容易滋生细菌。其次,建议给宝宝喂奶之前,用温水清洗一下乳头,以保证宝宝的健康。

如何科学饮食来保证乳汁的充足呢?
建议新妈妈以“多喝液体食物,多吃有营养的食物”为原则。
为保证奶量,建议新妈妈再忙碌也不要忘记补充水分,也可以选择一些果汁、牛奶等。对于含咖啡因的饮料,建议新妈妈要少喝或不喝。尽量避免饮酒,因为酒精可能会通过乳汁被宝宝所吸吮,对宝宝身体造成影响。

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